Wellness by Oriflame – Astaxanthin là gì? Tác dụng, cách dùng ra sao?
I. ASTAXANTHIN LÀ GÌ?
Astaxanthin là một sắc tố màu đỏ thuộc nhóm carotenoid, nó được tổng hợp tự nhiên từ cá hồi, vi tảo, nấm men và tôm, đặc biệt astaxanthin được tìm thấy nhiều nhất ở vi tảo Haematococcus pluvialis và nấm men Xanthophyllomyces dendrorhous (còn được gọi là Phaffia ). Khi tảo tiếp xúc với sự thay đổi trong môi trường sống như ánh sáng mặt trời trực tiếp, bị bỏ đói hoặc bị tấn công, nó sẽ tạo ra astaxanthin để tự bảo vệ.
Astaxanthin là một chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại, cũng như cải thiện cách hoạt động của hệ miễn dịch. Cụ thể là giúp làn da khỏe mạnh hơn, tăng sức bền, sức khỏe tim mạch, giảm đau khớp và thậm chí có thể điều trị ung thư trong tương lai.
Chất bổ sung astaxanthin đường uống được dùng trong điều trị bệnh Alzheimer, Parkinson, đột quỵ, cholesterol cao, bệnh gan, thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (mất thị lực do tuổi tác) và ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, thuốc còn được sử dụng cho hội chứng chuyển hóa – bao gồm các tình trạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường. Uống astaxanthin còn có tác dụng cải thiện hiệu suất tập thể dục, giảm tổn thương cơ và đau nhức cơ sau khi tập luyện, ngăn ngừa cháy nắng, cải thiện giấc ngủ, điều trị hội chứng ống cổ tay, chứng khó tiêu, vô sinh nam, các triệu chứng mãn kinh và viêm khớp dạng thấp.
Ngoài ra, kem astaxanthin thoa trực tiếp lên da giúp chống nắng, giảm nếp nhăn và một số lợi ích thẩm mỹ khác.
Trong thực phẩm, chất chống oxy hóa astaxanthin được sử dụng làm chất tạo màu cho cá hồi, cua, tôm, gà và trứng. Trong nông nghiệp, astaxanthin được dùng làm thức ăn bổ sung cho gà đẻ trứng.
II. TÁC DỤNG CỦA ASTAXANTHIN LÀ GÌ?
1 – Astaxanthin là chất chống oxy hóa
Như đã biết, các loại chất chống oxy hóa nói chung rất tốt cho sức khỏe. Riêng chất chống oxy hóa astaxanthin có đặc tính cải thiện lưu lượng máu và giảm stress-oxy-hóa ở người hút thuốc và thừa cân, đặc biệt là hỗ trợ điều trị ung thư. Theo một nghiên cứu so sánh các carotenoid, astaxanthin có hoạt tính chống oxy hóa cao nhất, giúp chống lại các gốc tự do hiệu quả.
Astaxanthin có công dụng chống oxy hóa
2 – Astaxanthin phòng ngừa ung thư
Vì astaxanthin là một chất chống oxy hóa, nên trong một nghiên cứu cho thấy astaxanthin đã được chứng minh có những lợi ích ngắn hạn và dài hạn với các tế bào ung thư vú và ung thư da.
Tuy nhiên hiện tại do chi phí để sản xuất, phân lập và tinh chế astaxanthin tinh khiết từ các nguồn tự nhiên hoặc các phương pháp tổng hợp hóa học còn cao nên còn hạn chế việc nghiên cứu điều trị các bệnh ung thư khác.
Astaxanthin chống các gốc tự do, bảo vệ cơ thể chống sự phát triển ung thư
3 – Astaxanthin bảo vệ da
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy rằng việc kết hợp liều lượng dùng tại chỗ và đường uống của astaxanthin có thể giúp làm mờ các nếp nhăn, làm nhỏ các đốm đồi mồi và giúp duy trì độ ẩm cho da.
Trong một nghiên cứu của Yamahita đã sử dụng cho 49 đối tượng nữ khỏe mạnh (tuổi trung bình là 47 tuổi) 2 mg astaxanthin. Sau sáu tuần điều trị, những cải thiện đáng kể đã được quan sát thấy về độ ẩm và độ đàn hồi của da.
Ở một nghiên cứu năm 2017 với 65 đối tượng phụ nữ khỏe mạnh dùng 6 đến 12 mg astaxanthin bằng đường uống. Sau 16 tuần điều trị, tình trạng nếp nhăn được cải thiện thấy rõ hơn so với những người không dùng astaxanthin.
Năm 2012 một nghiên cứu bao gồm 36 đối tượng nam giới khỏe mạnh được bổ sung 6 mg astaxanthin trong sáu tuần. Vào cuối giai đoạn nghiên cứu, astaxanthin đã cải thiện nếp nhăn, độ đàn hồi, độ ẩm và mức dầu bã nhờn một cách đáng kể.
Astaxanthin đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị và ngăn ngừa lão hóa da
4 – Astaxanthin bảo vệ tim mạch
Các bệnh tim mạch là nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong trên toàn thế giới. Astaxanthin là một carotenoid có vai trò trong việc chống oxy hóa có thể được sử dụng để ngăn ngừa sự tiến triển hoặc như một chất bổ trợ trong điều trị các bệnh tim mạch.
Một số lợi ích về mạch máu bởi tác dụng chống oxy hóa của astaxanthin đã được báo cáo trong một nghiên cứu mở trên 20 phụ nữ sau mãn kinh có tỷ lệ stress oxy hóa cao. Sau 8 tuần bổ sung 12 mg astaxanthin, đã giảm đáng kể lần lượt 4,64 và 6,93% trị số huyết áp tâm thu và tâm trương.
Tuần hoàn máu rất quan trọng đối với cân bằng nội môi tim mạch. Astaxanthin đã được chứng minh là làm giảm thời gian vận chuyển máu ở người. Trong nghiên cứu, những người được bổ sung 6 mg astaxanthin trong 10 ngày có thời gian vận chuyển máu chậm hơn đáng kể so với trước khi chưa bổ sung.
Một nghiên cứu chứng minh rằng, sau 12 tuần bổ sung 20 mg astaxanthin đã làm giảm stress oxy hóa và điều chỉnh thành phần lipid ở những người thừa cân và béo phì, giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch.
Astaxanthin như một chất bổ trợ trong điều trị các bệnh tim mạch
5 – Astaxanthin giúp tăng khả năng sinh sản ở nam giới
Trong một nghiên cứu năm 2005, astaxanthin cho kết quả tích cực đối với khả năng sinh sản của nam giới. Trong vòng ba tháng với 16 mg astaxanthin, nghiên cứu đã thử nghiệm với 30 người đàn ông khác nhau trước đây bị vô sinh.
Các nhà nghiên cứu đã thấy sự cải thiện về các thông số của tinh trùng, cũng như cải thiện khả năng sinh sản ở nhóm nhận được liều lượng mạnh astaxanthin. Tuy nhiên đây là một nghiên cứu quy mô tương đối nhỏ, nên cần có thêm bằng chứng và nghiên cứu để hỗ trợ tuyên bố này.
Astaxanthin cải thiện tình trạng vô sinh ở nam giới
6 – Astaxanthin chống viêm, giảm đau
Nghiên cứu chỉ ra Astaxanthin có tác dụng chống viêm hiệu quả thông qua ức chế COX -2. Chúng có vai trò ức chế chọn lọc, không ức chế cox-1, do vậy khi sử dụng với tác dụng chống viêm không gây ra các tác dụng không mong muốn như viêm loét dạ dày tá tràng (như các thuốc chống viêm ức chế cox-1)
Ngoài ra Astaxanthin còn ngăn chặn nồng độ Oxide nitric, Interleukin 1B, c-Reactive protein (CRP), TNF – apha và ức chế Prostaglandin E2. Prostaglandin (PG) được tạo ra ở màng tế bào do kích thích của hormone, Globulin miễn dịch, thực bào, trấn thương cơ học, hóa học, lý học, nhiệt học, vi khuẩn…. PG có vai trò gây viêm và đau, làm giãn mạnh, tăng tính thấm thành mạch, tăng nhu đông ruột, tăng co bóp tử cung, gây sốt…
Như vậy Astaxanthin ức chế COX-2 và ức chế Prostaglandin nên có tác dụng chống viêm, giảm đau hiệu quả.
7 – Astaxanthin tăng sức lực, chống mệt mỏi
Astaxanthin có tác dụng làm phục hồi cơ thể, phục hồi cơ bắp, tăng sức chịu đựng, dẻo dai, nâng cao sức mạnh trong luyện tập, thi đấu thể thao và lao động nặng.
Cơ chế: Astaxanthin làm giảm acid lactic trong các mô cơ, giảm tích tụ acid lactic, dẫn tới giảm đau nhức, mệt mỏi.
Nhiều thí nghiệm cho các vận động viên điền kinh bổ sung Astaxanthin với liều 6mg/ngày đã giảm 28,6% acid lactic so với nhóm dùng giả dược và nâng cao sức dẻo dai cơ bắp tới 88%.
8 – Astaxanthin tăng cường thị lực
Astaxanthin là một carotenoid không thuộc loại tiền vitamin, tức là vào cơ thể không chuyển thành vitamin A, là chất không tan trong nước nhưng tan trong chất béo nên có thể đi qua hàng rào máu não, hàng rào máu võng mạc (β-caroten và lycopene không có khả năng này) nên tích tụ ở võng mạc, tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, chống thoái hóa điểm vàng, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, viêm võng mạc, giảm mù lòa. Astaxanthin còn có tác dụng bảo vệ mắt khỏi tác động của tia tử ngoại và ánh sáng có cường độ cao.
Astaxanthin làm giảm nguy cơ biến chứng ở mắt do đái tháo đường, làm giảm mỏi mắt, tăng thị lực, tăng sức khỏe mắt.
9 – Astaxanthin thanh lọc tế bào, bảo vệ tế bào não
Cũng do xuyên qua được hàng rào máu não, Astaxanthin bảo vệ được tế bào não khỏi bị tấn công bởi các gốc tự do.
Astaxanthin làm giảm nguy cơ thoái hóa tế bào não, giảm nguy cơ mất trí nhớ, bệnh Alzheimer.
Astaxanthin là chất tan trong chất béo nên có thể thấm qua màng tế bào não, xâm nhập tới tất cả các tế bào của cơ thể, tiêu diệt các gốc tự do, chống oxy hóa ở màng và trong tế bào, bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do oxy hóa, giảm mệt mỏi, tăng khả năng tập trung, tư duy và ghi nhớ.
III. TÁC DỤNG PHỤ CỦA ASTAXANTHIN
Astaxanthin được tìm thấy trong một số loại thực phẩm và thường được tiêu thụ với số lượng nhỏ trong chế độ ăn uống. Astaxanthin an toàn khi được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung.
Tuy nhiên ngoài các tác dụng cần thiết thì astaxanthin có thể gây ra các tác dụng không mong muốn như tăng nhu động ruột, đau dạ dày. Với liều cực cao (48mg mỗi ngày) phân có thể chuyển sang màu đỏ do sắc tố đỏ của astaxanthin.
IV. CÁCH DÙNG ASTAXANTHIN
Liều khuyến cáo nằm trong khoảng từ 4mg-12mg mỗi ngày tùy theo tác dụng mong muốn. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng liều lượng phù hợp với từng mục đích cá nhân.
Astaxanthin là một carotenoid hòa tan trong chất béo, nên dùng sau bữa ăn là tốt nhất. Tùy theo chế độ sinh hoạt hằng ngày của mỗi người, có thể dùng astaxanthin vào buổi sáng hay tối đều được.
TÌM HIỂU VỀ ASTAXANTHIN BY ORIFLAME
Cách để bổ sung Astaxanthin cho cơ thể
Hãy bổ sung Astaxanthin theo cách thuận tiện và dễ dàng nhất. Chọn ăn những loại thực phẩm giàu Astaxanthin như cá hồi hoang dã, cá ngừ, tôm, cua hoặc tảo đỏ. Bạn cũng có thể chọn bổ sung Astaxanthin theo dạng viên uống mỗi ngày như sản phẩm Astaxanthin & Bilberry Extract từ Oriflame, được chiết xuất từ loài tảo đỏ và việt quất đen thuộc quần đảo Thụy Điển – đây được xem là một phương pháp bổ sung Astaxanthin mỗi ngày hiệu quả, an toàn và tiện lợi cho bạn.
Astaxanthin & Bilberry Extract
Thông Tin Sản Phẩm Astaxanthin & Bilberry Extract
Thực phẩm bổ sung hàng ngày chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể trước sự mất cân bằng oxy hóa.
Một sự kết hợp đặc biệt giữa các chất chống oxy hóa bao gồm một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất tự nhiên, astaxanthin từ vi tảo, thường được tìm thấy trong các hồ bơi nước ngọt trên khắp thế giới (Stachowiak & Szulc, 2021). Cùng với chiết xuất việt quất đen, vitamin C và vitamin E giúp bảo vệ tế bào trước tình trạng oxy hóa.
Thực phẩm bổ sung không nên được sử dụng để thay thế cho một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng.
Thông tin dinh dưỡng:
Trong 1 viên nang mềm (728mg) chứa:
Chiết xuất việt quất 50mg
Vitamin C 12mg
Astaxanthin 3mg
Vitamin E 1,8mg
Hướng dẫn sử dụng: Uống mỗi ngày 1-2 viên.
Đối tượng sử dụng: Người trưởng thành
Bảo quản: Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và tối, tránh ánh sáng trực tiếp. Tránh xa tầm tay trẻ em.
Quy cách bao gói: Viên nang mềm, 30 viên/lọ. Khối lượng viên: 728mg/viên ± 7,5%. Khối lượng tịnh: 21,8g
Thương nhân chịu trách nhiệm về hàng hóa:
CÔNG TY TNHH ORIFLAME VIỆT NAM
Địa chỉ: 100-102 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 8, Quận Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh
Xuất xứ: Vương Quốc Anh. Sản xuất bởi: THOMPSON & CAPPER LTD
Địa chỉ: Đường Hardwick, Astmoor, Runcorn, Cheshire, WA7 1PH, Vương Quốc Anh.
Tìm hiểu chi tiết về sản phẩm Astaxanthin & Bilberry Extract, tại đây