Vitamin D & C – Cứu Tinh Của Làn Da Mùa Lạnh

Như chúng ta đã biết, khi tiết trời lạnh lẽo, làn da chúng ta cũng cần được cưng chiều và nuôi dưỡng đặc biệt hơn. Việc bổ sung thêm những vitamin thiết yếu là phương pháp hữu hiệu giúp làn da được duy trì sức sống. Bên cạnh các vitamin thiết yếu, bài viết này sẽ gợi ý thêm 2 loại vitamin đặc biệt cũng có tác dụng làm đẹp tuyệt vời cho làn da, cùng xem nhé!

Vitamin D
Có bao giờ bạn cảm thấy buồn bã và chán chường vào những ngày âm u, không có nhiều ánh sáng mặt trời chưa? Nếu có, chắc chắn bạn đã nhận ra sự cần thiết của ánh nắng mặt trời đối với tâm trạng của mình. Không chỉ là một loại “vitamin” khiến bạn vui vẻ, ánh sáng mặt trời còn có nhiệm vụ tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể duy trì năng lượng tích cực và một hệ xương chắc khỏe.

Marine Calcium & Vitamin D

Làn da của chúng ta có cơ chế tự sản sinh vitamin D khi có tác động của ánh nắng mặt trời. Do đó, hiện trạng thiếu hụt vitamin D là vô cùng phổ biến, nguy cơ cao đối với những người sinh sống ở các quốc gia ít có ánh nắng mặt trời hoặc xa đường xích đạo. Đặc biệt, những đối tượng có làn da tối màu, ăn không đủ hàm lượng cá, sữa mỗi ngày và ít ra ngoài thì nguy cơ thiếu hụt lại càng cao hơn. Vậy thì chúng ta có thể làm gì để đảm bảo đủ hàm lượng vitamin D cho cơ thể vào những ngày lạnh và thiếu ánh nắng? Hãy thực hiện những phương pháp sau đây:
• Mặc thật ấm khi ra ngoài và đi bộ ít nhất 20 đến 30 phút mỗi ngày, phơi nắng 2 lần/tuần (đừng quên thoa kem chống nắng có SPF để bảo vệ làn da)
• Chiêu đãi cơ thể những món ăn ngon giàu vitamin D như các loại cá có chứa dầu (như: cá hồi, cá trích, cá thu) hoặc trứng và các món ăn từ sữa. Đối với những ngày thời tiết u tối và ít có ánh nắng mặt trời, bạn có thể tăng cường thêm vitamin D cho cơ thể bằng cách sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung.

Astaxanthin & Bilberry Extract

Vitamin C
Dù vitamin C không giúp bạn tránh khỏi cái lạnh nhưng chúng lại là thần dược giúp giữ gìn làn da chúng ta khỏe mạnh hơn trong tiết trời này. Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp cải thiện nếp nhăn hiệu quả cho làn da. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp dưỡng sáng da và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen từ sâu bên trong.

Thực tế việc bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin C cho cơ thể là không quá khó khăn. Bạn hoàn toàn có thể làm điều này dễ dàng và đơn giản thông qua các bữa ăn hằng ngày.
• Bắt đầu ngày mới với bữa sáng sinh tố từ các loại trái cây tươi như Cam, Dâu, Dứa hoặc các loại quả mọng. Bạn cũng có thể chế biến những món ăn với các loại rau củ xanh như bông cải, rau chân vịt hoặc cải xoăn. Tất cả nhưng loại rau quả này đều chứa hàm lượng vitamin C dồi dào.
• Nếu bạn đang ở xa nhà và không có máy xay hay dụng cụ nấu nướng, bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cùng với bữa ăn của mình như Wellness Pack từ Oriflame. Chỉ với 1 gói tiện lợi mỗi ngày, dễ dàng mang theo và sử dụng bất cứ khi nào và ở đâu.

Tăng cường vitamin C vào quy trình dưỡng da

NovAge ProCeuticals 10% Vitamin C Solution

Lựa chọn sử dụng những sản phẩm có chứa vitamin C để giúp làn da được tái tạo và rạng rỡ hơn hoặc có thành phần chiết xuất quả mọng giúp dưỡng ẩm và bảo vệ làn da trước thời tiết lạnh giá, khắc nghiệt.

Hãy bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu cho cơ thể mỗi ngày để sở hữu một diện mạo rạng ngời và một cơ thể căng tràn sức sống. Những ngày lạnh giá sẽ không còn đáng lo nữa, đúng không?!